Oef.. ik heb weer véél foto's geplaatst afgelopen week! Volg me @denisekoopmans.
In het weekend neem ik meestal de tijd om mijn nagels te doen (en die zijn crap). Ik lakte ze rood en deed er nog glitters over. Beetje kerstig, maar dat maakt niet uit. ✗ Ik lunchte met een tosti met pesto en kipfilet en een aardbeienshake. ✗ Op zondag besloot ik dat ik toch écht een uur moest gaan hardlopen, om te zien hoeveel kilometers ik zou halen. Op 21 december ga ik namelijk de kerstloop van 10 kilometer doen. En wauw, ik haalde zelfs 11,2 kilometer in 1:02 minuten! Ik was trots.
Op zondagavond was de finale van SYTYCD. Ik vond ze alle vier goed, maar Anneke en Danny vond ik het best. Danny won en ik gunde het 'm erg! ✗ Een fotootje van de vroegere jaartjes. ✗ Na body workout en GRIT Strength op maandag voel ik me echt krachtig.. haha!
Op dinsdagochtend was ik vrij. Ik maakte havermout met cacao, banaan, noten en pindakaas. Niet voor herhaling vatbaar. ✗ Happy me! ✗ En we aten kip jambalaya. Yummie.
Deze foto is van afgelopen zomer. Ik mis m'n bruine kleurtje en lange haar! ✗ Woensdag was ik weer vrij. Ik lunchte met een salade met sla, komkommer, kip, tomaat en ei en dressing van azijn/bruine basterdsuiker/mosterd. ✗ En ik bracht mijn kamer in kerstsfeer! Heerlijk.
Nog een selfie. ✗ Ik maak bijna elke dag wel een fruitshake en deze keer paste ie precies in het glas. Winning! ✗ Op vrijdagavond ben ik meestal ook nog even in de sportschool. Dan doe ik crosstrainer, krachtapparaten en losse buikspieroefeningen.
Zaterdagochtend beginnen met het lekkerste ontbijt en de beste serie, oftewel: een perfecte start van de dag. ✗ Hi saturday! ✗ OOTD! Bedankt voor de leuke reacties die ik kreeg.
Gisteren vierde mijn oma haar verjaardag. Eerst bij haar thuis en daarna in een supergezellig café. Het eten was heerlijk vond ik. ✗ Een fotootje maken met mijn nichtje! ✗ Ik ging ook nog uit in de Rede en kwam m'n lieve vriendinnetje tegen die ik heel lang niet had gezien. Het was ook een super gezellige avond verder!
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Hele leuke diary, wat knap dat je zo gezond en lekker eet! Nog gefeliciteerd met je oma :) X
BeantwoordenVerwijderenLeuk :D
BeantwoordenVerwijderenOh ik ben altijd jaloers op al dat lekkere eten op jouw foto's haha! Dan voel ik me schuldig als ik denk aan al die pizza en frietjes die ik eet :p Super dat je trouwens zoveel hebt gelopen!
BeantwoordenVerwijderenLeuk weer om te zien :) En wat ben je toch goed bezig in de sportschool, echt knap van je! En jammer dat dat ontbijtje niet voor herhaling vatbaar is, want het ziet er eigenlijk best wel lekker uit hihi! Liefs, Nicole
BeantwoordenVerwijderenLeuke diary! Die kerstboom staat echt schattig. Ik ben ook al helemaal in de kerstsfeer!
BeantwoordenVerwijderenWat een leuke foto's!
BeantwoordenVerwijderenLeuke diary! Toen ik de ingrediënten van je onbijtje las dacht mijn hoofd; dit kan nooit lekker zijn. En daarna las ik t niet voor herhaling vatbaar hihi. Al zag t er wel leker uit.x
BeantwoordenVerwijderenIk vind jou zo'n mooie meid! Wauw :) En nog steeds respect dat je zo goed sport! Ik denk dat ik voor kerst een sportabonnement vraag ofzo.. kan mezelf nu echt niet vooruit helpen (ziek, en dat saaie weer, bah)
BeantwoordenVerwijderenHaha. Ik heb ook sytycd gekeken, ik wil zo kunnen dansen als zij, wauw, goed!
Leuke foto's!
BeantwoordenVerwijderenHeel leuke foto's!
BeantwoordenVerwijderenx
Wat een leuke foto's! Die glitter nageltjes zijn pretty. Ik vond je outfit echt super tof!
BeantwoordenVerwijderenSorry dat ik alweer een tijdje niet gereageerd heb op je blog... Druk-druk-druk!
BeantwoordenVerwijderenJe blog wordt steeds leuker! ♥ Altijd leuk om te lezen zo'n Instagram-post!
Liefs,
Adriënne
Leuke diary, ik heb de meesten al gezien want ik volg je op Instagram :)
BeantwoordenVerwijderenJouw instagram vind ik echt heel leuk om te bekijken! Superleuke foto's weer en je ontbijtjes zien er echt heerlijk uit :)
BeantwoordenVerwijderenliefs
Leuk om te zien :)
BeantwoordenVerwijderenIk heb nu precies dezelfde kleur rood op mijn nagels. En wat knap dat je zo goed sport! :) xxx
BeantwoordenVerwijderenleuke foto's xx
BeantwoordenVerwijderenLeuke foto's, ik had de meeste al gezien op Instagram!
BeantwoordenVerwijderenLiefs, Ypie
www.oh-saycanyousee.blogspot.nl
leuke foto's weer !
BeantwoordenVerwijderenLeuke foto's weer! Die rode nagellak vind ik prachtig x
BeantwoordenVerwijderenLeuke foto's! Ik vind je OOTD zo tof!
BeantwoordenVerwijderenX
Je insta gaat hard! I like it :)
BeantwoordenVerwijderenXo
Geweldige foto's weer!! :D
BeantwoordenVerwijderenJe bent goed bezig met sporten! Echte spierballen haha! En de kip jambalaya ziet er heerlijk uit! liefss
BeantwoordenVerwijderenIk volg je op instagram en vind het heerlijk om al die foto's te zien! Qua voeding en beweging inspireer je me heel erg. Maar ik zal vast niet de enigste zijn ;-)
BeantwoordenVerwijderenJe instagram foto's zijn leuk. X
BeantwoordenVerwijderenEcht leuke foto's, wat heb je trouwens een mooi figuur, mooie lange benen! Helemaal op hakken. Is modellenwerk niet iets voor je? (Misschien doe je dat al)
BeantwoordenVerwijderen